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  Cours sur Paris 11ème 

  barre au sol pour adultes 

Studio BUENOS AIRES
54 avenue Philippe Auguste
75011 Paris

Nous vous proposons ce cours de barre au sol ou barre à terre les lundis et jeudis au studio Buenos Aires à Paris. Notre cours s'adressent à tous ceux et celles qui souhaitent affiner leur silhouette, raffermir leur musculature et tout simplement se faire du bien !

La barre au sol permet d'acquérir maintien, aisance et souplesse. Cette méthode est la transposition au sol des mouvements réalisés à la barre par les danseurs. Les exercices se font sans barre, à terre. Aucune pratique préalable de la danse n'est nécessaire. La souplesse et l'aisance s'acquièrent au fur et à mesure des séances et laissent la place aux débutants. Chacun progresse à son rythme.

 Horaire des cours hebdomadaires 

La barre au sol est une façon de s’assouplir et de se muscler dans le respect de l’anatomie de son corps. C’est également le moyen de corriger de mauvaises postures et de soulager bien des bobos ! Le dos se place de manière à respecter l'anatomie. Délivré, au sol, de la contrainte de la gravité, on apprend à mieux connaître son corps ou à découvrir les positions adéquates pour éviter les douleurs lombaires.

 

A force de pratique, le dos se redresse, les bras se raffermissent et le cou s’élance. Le haut du corps n'est pas le seul à profiter des bienfaits de la barre au sol: l'activité améliorant la circulation sanguine, adieu les jambes lourdes !

Les étirements ont un effet extraordinaire sur la silhouette: s'ils ne font pas perdre de poids, ils font perdre des centimètres. La barre au sol, qui ne développe pas les muscles en largeur, mais en longueur, est idéale pour avoir une taille de guêpe ou un ventre plat.

Par précaution, si vous avez un problème de santé particulier, concernant le dos, les articulations ou les muscles… ou même si vous êtes enceinte, nous vous remercions de le signalez au professeur.

 Tarifs & modalités d'inscription 
  • Les cours sont dispensés du 9 septembre 2019 au 14 juin 2020

  • Le règlement se fait en ligne via notre partenaire HELLOASSO (sinon par chèque à l’ordre de "Comme on danse", en espèces ou encore par virement bancaire)

  • Pensez à votre Comité d'Entreprise, certaines entreprises peuvent subventionner les loisirs, demandez-nous une facture

  • Les forfaits de cours ne sont pas remboursables sauf en cas de déménagement ou pour raison de santé, sous réserve de présentation d'un justificatif

  • Vous pouvez utiliser les forfaits de cours pour tous nos cours adultes (quelque soit le lieu ou la discipline)

 Comment vous habiller ? 

Le mieux est de porter des vêtements près du corps qui vous maintiennent au chaud. Vous pouvez mettre un débardeur ou un T-shirt avec un pull et un pantalon (collant, legging, caleçon...). N'oubliez pas vos chaussettes.

Si vous avez votre propre tapis de gym ou une serviette, vous pouvez l'amener au cours avec vous.

LA BOUTIQUE

Nous vous proposons toute une gamme

d'articles (vêtements et accessoires)

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