Nos cours de barre au sol ou barre à terre s'adressent à tous ceux et celles qui souhaitent affiner leur silhouette, raffermir leur musculature et tout simplement se faire du bien !

Nous proposons des cours sur les villes de Paris (11ème arrondissement) et  Bois-Colombes (92).

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La barre au sol permet d'acquérir maintien, aisance et souplesse. Cette méthode est la transposition au sol des mouvements réalisés à la barre par les danseurs. Les exercices se font sans barre, à terre. Aucune pratique préalable de la danse n'est nécessaire. La souplesse et l'aisance s'acquièrent au fur et à mesure des séances et laissent la place aux débutants. Chacun progresse à son rythme.

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La barre au sol est une façon de s’assouplir et de se muscler dans le respect de l’anatomie de son corps. C’est également le moyen de corriger de mauvaises postures et de soulager bien des bobos ! Le dos se place de manière à respecter l'anatomie. Délivré, au sol, de la contrainte de la gravité, on apprend à mieux connaître son corps ou à découvrir les positions adéquates pour éviter les douleurs lombaires.

 

A force de pratique, le dos se redresse, les bras se raffermissent et le cou s’élance. Le haut du corps n'est pas le seul à profiter des bienfaits de la barre au sol: l'activité améliorant la circulation sanguine, adieu les jambes lourdes !

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Les étirements ont un effet extraordinaire sur la silhouette: s'ils ne font pas perdre de poids, ils font perdre des centimètres. La barre au sol, qui ne développe pas les muscles en largeur, mais en longueur, est idéale pour avoir une taille de guêpe ou un ventre plat.

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Par précaution, si vous avez un problème de santé particulier, concernant le dos, les articulations ou les muscles… ou même si vous êtes enceinte, nous vous remercions de le signaler au professeur.